W ramach Tygodnia przeciwdziałania przemocy rówieśniczej odbyły się zajęcia dla uczniów klasy ósmej pod hasłem: „Techniki radzenia sobie w trudnych emocjach”. Spotkanie miało na celu uświadomienie młodzieży, że emocje – nawet te trudne, jak złość, smutek czy lęk – są naturalną częścią życia, a ważne jest to, w jaki sposób na nie reagujemy.

Podczas zajęć uczniowie poznali proste i skuteczne sposoby radzenia sobie z napięciem, takie jak technika STOP, ćwiczenia oddechowe, relaksacja z wyobrażeniem „Bezpiecznego miejsca” czy uważność. Mieli okazję praktycznie przećwiczyć wybrane metody, w tym krótką relaksację oddechową, aby przekonać się, że pomagają one odzyskać spokój i kontrolę w trudnych sytuacjach.

Spotkanie sprzyjało otwartej rozmowie o emocjach i ich wpływie na relacje rówieśnicze. Uczniowie aktywnie uczestniczyli w ćwiczeniach, dzielili się refleksjami i doświadczeniami. Dzięki zajęciom dowiedzieli się, że umiejętność regulacji emocji i stosowanie technik relaksacyjnych to ważne narzędzia, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie i pomagają w budowaniu dobrych relacji z innymi.